Содержание
Баночный массаж – это техника, которая может изменить твое тело и улучшить состояние организма. Но, чтобы добиться желаемого эффекта, нужно соблюдать технику и знать, на какие зоны воздействовать. Разбираемся в тонкостях баночного массажа и выясняем, какие бывают банки.
Что такое баночный массаж
Вне зависимости от техники, в местах установки банок:
- улучшается кровообращение;
- повышается тонус мышц;
- снимается напряжение нервных окончаний – уходит боль;
- поры освобождаются от закупорки, улучшается выход токсинов;
- уменьшается отечность;
- снижается температура тела;
- повышается иммунитет.
Особенности массажа банками:
- глубокая проработка тканей. При массировании тела руками, затрагивается только верхний слой дермы, а глубинные слои остаются нетронутыми. Для достижения эффекта, массажисты приходится прикладывать силу, в то время банки, правильно установленные на спину, делают все сами;
- длительный эффект. Запущенные банками процессы продолжаются до 3-5 дней.
Выбираем банки
В аптеках и магазинах косметики представлены банки из разных материалов и размеров.
- советские стеклянные. Для установки таких банок их требуется предварительно разогреть. Старый и проверенный способ – на пинцет намотай толстый слой ваты и смочи в спирте. Подожги вату и прогрей полость сосуда, после чего установи на кожу. Продаются во всех аптеках и отличаются невысокой ценой;
-
современные стеклянные. Новое поколение стеклянных банок оснащено резиновой грушей. Перед установкой груша сжимается, выдавливая из полости воздух. Прислони банку к коже и медленно снижай нажатие на грушу. Имеются у нескольких медицинских брендов, в том числе у «Альпина». В наборе 4 сосуда разного диаметра;
-
резиновые или силиконовые. Сожми банку примерно по центру, чтобы выдавить воздух и прислони к коже, плавно уменьшая нажатие. Наборы бывают с разным количеством, у компании «Медицинские приборы», например, есть комплект из 8 силиконовых сосудов;
-
поршневые. Поршневые банки продаются вместе со специальным устройством, которое действует по принципу шприца. Просто установи банку на нужно место и медленно высасывай воздух с помощью вакууматора. Бюджетный набор из 6 банок и насоса для откачки воздуха есть у компании «Вакумаг»;
-
магнитные. Оснащены мощными магнитами разной полярности для совмещения вакуумного массажа и магнитного воздействия. Имеют резиновую грушу для облегчения установки. На фото – набор от бренда «Haci» из 10 шт.
Китайский вакуумный массаж
В наши дни выбор банок разнообразен – стеклянные, пластиковые, силиконовые, бамбуковые.
Древние Китайцы были уверены, что воздействие на конкретные точки на теле может улучшить состояние кожи и оказать терапевтическое воздействие на работу внутренних органов.
Показания к восточному вакуумному массажу:
- остеохондроз разной локализации – шейный, поясничный, грудной;
- сколиоз;
- радикулиты;
- артрозы;
- неврологические болезни – невриты, полиневриты;
- мигрени;
- вегето-сосудистая дистония;
- атеросклероз;
- болезнь Паркинсона;
- период восстановления после травм – боли в шее, пояснице, позвоночнике;
- возрастные изменения кожи;
- целлюлит.
Отличие китайского массажа от классического
- при вакуумном массаже по китайскому методу образуются синяки и чем темнее они будут, тем эффективней считается процедура. Определение результативности процедуры по цвету кожи после сеанса, распространенный восточный метод. Он же ложится в основу других техник, например, Гуаши;
- классический метод установки банок для облегчения простудных болезней подразумевает их статическое положение. Китайская техника сочетает в себе и статическое воздействие на точки, и движение по активным зонам.
Конечно, такие формулировки кажутся духовными, абстрактными, но не забывай, что китайская народная медицина всегда отличалась трепетным отношением к энергии человека, а не к клиническим проявлениям болезней.
Самодиагностика перед процедурой
При отсутствии противопоказаний не спеши браться за банки – проведи визуальный осмотр рук, лица и тела в целом. Официальная медицина не признает связь цвета лица или структуры кожи с болезнями внутренних органов. Но мы говорим о традиционной китайской медицине, поэтому в первую очередь оцениваем состояние и цвет кожи лица.
На рисунке ниже подписано, какая область лица отвечает за конкретный внутренний орган.
После оценки состояния кожи лица:
- осмотри ногти на наличие белых пятен, продольных полос и посмотри на их цвет. В норме ногти должны быть розоватого цвета, без углублений и бугорков с четко выраженной белой лункой;
- потрогай волосы. Жирность у корней говорит о проблемах с эндокринной системой, а сухость и ломкость может сигнализировать о проблемах с легкими. При повышенном выпадении следует заняться восстановлением иммунитета.
При диагностике, важно понимать, что традиционная китайская медицина может идти в разрез с официальной. Не спеши на повторную флюорографию, если волосы ломаются – просто прислушайся к своему организму и объективно оцени его состояние. При обнаружении других симптомов, обратись к терапевту.
Особенности проведения процедуры массажа:
- курс должен состоять минимум из 7 процедур и максимум из 11;
- перерыв между сеансами не менее 1 суток и не больше 3;
- отдых между курсами – 3 недели.
Активные точки для китайского массажа
Зон для воздействия на организм больше сотни и все их мы просто не сможем уместить в одну статью. Рассмотрим самые распространенные из них.
- точки для лечения желудочно-кишечного тракта;
- гинекологические нарушения;
- боли в спине и суставах;
- нервные расстройства.
Этапы проведения китайского массажа банками:
-
Нанеси на кожу масло для облегчения скольжения. Использовать можно специальное массажное, как можжевеловое у компании «Aroma Jazz» или простое косметическое – виноградной косточки, жожоба, миндальное;
- Разогрей тело. Начни с лёгких поглаживающих движений и постепенно увеличивай нажатие. Продолжай в течение 5 минут;
- Установи банку на выбранный участок тела и медленно, без рывков начинай водить банкой по активным зонам. Можно установить банки статично, следуя схемам расположения точек;
- Закончи сеанс поглаживанием и растиранием, чтобы расслабить кожу после вакуумного воздействия.
Цвет синяка и оценка эффективности
Первые 3-4 сеанса вакуумного массажа сопровождаются образованием синяков. Это явление говорит о результативности процедуры и запущенном процессе выхода токсинов и шлаков.
- темные синяки багрового цвета с фиолетовым оттенком и припухлостью. Сильные застои в организме;
- красноватые синяки без отека. Поверхностные болезни кожи в зонах, где образовались подтеки.
Классический баночный массаж
Изначально для процедуры использовались только стеклянные банки, разогретые горящим спиртом. Теперь же можно использовать любой вариант – резиновые, силиконовые, поршневые.
Классический баночный массаж проводится на спине, поэтому сделать его самостоятельно невозможно. Можешь привлечь родных или обратиться к массажисту, который практикует данный вид массажа.
Схема проведения классического массажа банками:
- Обильно смажь спину маслом или другим увлажняющим средством. Важно, чтобы препарат медленно впитывался;
- Установи банки на спину на расстоянии 3 пальцев от позвоночника и оставь на 10-15 минут;
- Эффективность сеанса определяется отечностью и покраснением кожи. Пока этих симптомов не возникло, не прекращай воздействие;
- Удали банку стягивающим движением и удали остатки масла сухим полотенцем или салфеткой.
После процедуры рекомендуется полежать под теплым одеялом 10-20 мин. В отличие от китайского массажа, классический не предполагает привязки расположения банок к активным точкам.
Антицеллюлитный баночный массаж
Антицеллюлитный массаж банками позволяет улучшить приток крови к проблемному участку и «разбить» образование жира в верхнем слое эпидермиса. Проводить вакуумный массаж от целлюлита можно самостоятельно.
Особенности антицеллюлитного массажа:
- движение банок осуществляется только по внешней стороне бедра. Кожа на внутренней части очень тонкая, и сосуды там расположены ближе к поверхности;
- направление скольжения банок всегда должно быть снизу вверх – от колена в сторону паха.
Пошаговая инструкция антицеллюлитного массажа банками:
- Смажь бедра массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Чтобы банки хорошо скользили, масла на коже должно быть в избытке;
- Разогрей зону воздействия руками – помни, погладь;
- Установи банку над подколенной ямкой на задней стороны ноги;
- Плавно перемещай банку по направлению к ягодичной области, делая круговые, зигзагообразные или прямые движения;
- После достижения высшей точки под ягодицами, отдели банку от кожи и снова установи над коленкой ямкой;
- После 5-6 повторений, смени траекторию, взяв левее или правее от изначальной точки.
Тибетский баночный массаж
Кроме вакуумного воздействия на тело, тибетский массаж оказывает влияние теплом от горящей свечи. Проводить процедуру самостоятельно не рекомендуется – использование горящей свечи, и сильный нагрев банок может стать причиной ожогов.
Показания к тибетскому массажу:
- простудные болезни – бронхиты, ОРВИ;
- остеохондроз;
- сколиоз.
Инструкция по тибетскому массажу:
- Смажь кожу большим количеством масла и проведи классический массаж для разогрева. Для подготовки достаточно 3-5 минут ручного воздействия;
- Вдали от тела пациента, подожги тибетскую свечу. Тибетские свечи оказывают терапевтическое воздействие, поэтому рекомендуется применять именно их;
- Аккуратно установи горящую свечу на тело и закрой банкой;
- Процедура может проводиться без движений – банка устанавливается в одно место и оставляется на 10-15 минут, или с перемещением сосуда со свечей по произвольной траектории, но без проходов по позвоночнику.
Баночный массаж лица
Еще одна техника, которую не стоит повторять без подготовки – баночный массаж лица. При соблюдении правил и мер предосторожности, воздействие на кожу лица:
- подтягивает овал;
- устраняет мелкие морщины;
- избавляет от отечности;
- повышает эластичность и улучшает цвет.
Кожа лица очень тонкая и чувствительная, поэтому требует ювелирного проведения процедуры:
- вакуумный эффект должен быть минимальным – не нужно всасывать кожу на 3 см внутрь, как на спине;
- снимать банку необходимо с минимальным наклоном, чтобы не оттягивать кожу;
- движения проводятся только по массажным линиям.
Ниже рассмотрим пошаговую инструкцию проведения массажа лица банками, но только для ознакомления с техникой. Не делай процедуру самостоятельно – нанесенный вред коже лица может быть необратимым:
- Смажь кожу маслом или кремом, который долго впитывается. Обязательно увлажни зону декольте;
- Установи банку у ключицы и начини движение вверх по массажным линиям;
- После достижения зоны подбородка, плавно проведи банкой в сторону левого ухо. Вернись в начальную точку на подбородке и проведи банкой к правому уху;
- При обработке скул и щек рот должен быть открыт. Движения осуществляются по массажным линиям;
- Перемести банку на переносицу и проработай лом – от переносицы по массажным линиям сначала в одну сторону, затем в другую.
Косметологи не рекомендуют в первую же процедуру затрагивать зону вокруг глаз. Слишком тонкая кожа может оказаться не готова к такому воздействию.
Противопоказания
Баночный массаж противопоказан при:
- беременность и период лактации. Отказаться от восточных методов вакуумного массажа следует во второй половине беременности и несколько месяцев после родов. В первом триместре и первой половине второго, банки могут использоваться только с разрешения врача;
- острые инфекции. Инфекция – это кратковременный недуг, поэтому дождись выздоровления, прежде чем начать вакуумное воздействие на кожу;
- нарушение целостности кожного покрова, наличие глубоких ран, свежих шрамов, а также кожные болезни – микозы, дерматиты, лишай;
- злокачественные и доброкачественные новообразования;
- тромбоз, склероз сосудов;
- варикозное расширение вен 2-3 степени;
- болезни сердечно-сосудистой системы.
Распространенные вопросы
Почему после сеанса появляются синяки? Нормально ли это?
Появление синяков вызвано изменением стенок сосудов и повышением их пропускающей способности. Простыми словами, кровь просто просачивается через измененную сосудистую стенку, оттуда и красноватые или фиолетовые пятна после массажа. Данное проявление является нормой.
Помогает ли массаж банками для борьбы с лишним весом?
Косметологи и массажисты уверяют, что баночный массаж является чуть ли не панацеей от лишнего веса. На самом же деле, вакуумное воздействие на тело должно стать частью комплекса и совмещаться с занятиями спортом и правильным питанием. Только в этом случае получится добиться заметного улучшения качества тела.
Как быть с родинками и пигментными пятнами. Не являются ли они противопоказанием?
Плоские родинки и пятна не являются противопоказанием, а вот по крупным образованиям банками лучше не водить. Если объемная родинка появилась внезапно – проконсультируйся с дерматологом.
Может ли баночный массаж улучшить состояние кожи и организма в целом? – может. Но для достижения эффекта и появления видимых результатов нужно не просто купить набор банок, а обучиться технике. Доводилось испытать на себе прелести массажа банками? Расскажи о своих ощущениях в комментариях!